אימון ידיים בדופק גבוה עם משקולות, אני עושה יחד איתכן את כל האימון ומסבירה, רמה בינונית| 25 דקות חן גרשון Chen Gershon 28:03 1 year ago 498 Далее Скачать
אימון פלג גוף עליון בדופק גבוה עם משקולות ידיים וקפיצות🔥💪 | 20 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 20:55 2 years ago 407 Далее Скачать
אימון משקולות ביתי - כוח עם משקולות יד (אימון לכל הגוף בבית) גל - מאמן כושר galhfit 26:56 4 years ago 145 045 Далее Скачать
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות Or Toledano 5:31 2 years ago 56 581 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים ובטן ללא ציוד עם שעון טיימר ומוזיקה ברקע מתאים לכל הרמות! ללא לאנג'ים | 15 דקות חן גרשון Chen Gershon 15:48 1 year ago 2 505 Далее Скачать
אימון ידיים לכל הרמות עם משקולות עם הסבר בקול חיזוק שרירי גב, חזה, יד אחורית, כתפיים💪|30 דקות חן גרשון Chen Gershon 29:08 1 year ago 941 Далее Скачать
אימון טאבטה ביתי משולב לחיזוק ועיצוב הגוף ושריפת קלוריות עם משקולות ידיים והסבר שלי | 30 דק חן גרשון Chen Gershon 33:57 1 year ago 885 Далее Скачать
חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!) Levy's Fit (LBSEP) 4:49 4 years ago 150 514 Далее Скачать
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי גל - מאמן כושר galhfit 20:00 4 years ago 217 146 Далее Скачать
אימון אירובי ובטן עם הסבר שלי בקול | 40 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 44:23 4 years ago 1 166 Далее Скачать
אימון ידיים עם משקולות, חיזוק זרועות יד אחורית, כתפיים, שרירי גב וחזה בואו לתיאור| 15 דקות |חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:17 1 year ago 1 833 Далее Скачать
אימון בטן עם משקולת יד עם הסברים שלי בקול, ממוקד אלכסונים ובטן תחתונה | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:04 10 months ago 4 644 Далее Скачать
אימון פילאטיס עם משקולות לעיצוב הגוף וחיזוק שרירי בטן, זרועות, ישבן וירכיים מתאים לכל הרמות| 30 דקות חן גרשון Chen Gershon 31:03 1 year ago 1 270 Далее Скачать
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור May Mor 5:58 7 years ago 323 642 Далее Скачать
אימון כוח ידיים רגליים בטן עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול | 40 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 41:45 4 years ago 1 782 Далее Скачать
אימון בטן לצדדים - 4 דקות | ללא ציוד ובלי רגליים! רק צדדים | לכל הרמות Or Toledano 4:43 1 year ago 84 632 Далее Скачать
אימון משקולות ביתי - ידיים, חזה, גב וכתפיים | מתאים לחיטוב וגם למסה | פלג גוף עליון גל - מאמן כושר galhfit 17:15 1 year ago 18 372 Далее Скачать
